Salah sarapan buat gemuk lhoo..
Sekarang coba diingat, apa sarapan pagi Anda hari ini?
Kebanyakan dari kita makan banyak karbohidrat simple untuk sarapan pagi dengan rendah nutrisi dan mineral, seperti: nasi, bubur, roti selai, cereal, mie dan lainnya. Ini sangat biasa kita lakukan sehari-hari dan sudah turun temurun.
Efek nya adalah:
Kebanyakan dari kita makan banyak karbohidrat simple untuk sarapan pagi dengan rendah nutrisi dan mineral, seperti: nasi, bubur, roti selai, cereal, mie dan lainnya. Ini sangat biasa kita lakukan sehari-hari dan sudah turun temurun.
Efek nya adalah:
2 Tipe Sarapan yang Berbahaya dan Banyak Efek Sampingnya
1. Sarapan Karbohidrat
Di pagi hari, karbohidrat simple (cereal olahan, roti putih, roti panggang, nasi) akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya menjadi persediaan lemak. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3 kali dalam sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya dan ini adalah salah satu alasan utama penyebab diabetes, tekanan darah tinggi, dan kenaikan berat badan.
Di pagi hari, karbohidrat simple (cereal olahan, roti putih, roti panggang, nasi) akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya menjadi persediaan lemak. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3 kali dalam sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya dan ini adalah salah satu alasan utama penyebab diabetes, tekanan darah tinggi, dan kenaikan berat badan.
2. Tidak Sarapan
Saat anda tidak sarapan, gula darah anda akan turun / drop dibawah tingkat normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi. Anda akan kembali mengkonsumsi karbohidrat simple (pada umumnya cemilan yang manis) untuk mendapatkan peningkatan kadar gula dengan cepat dan untuk mengatasi rasa lapar dan penurunan energi yang anda alami. Karbohidrat simpel ini akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya menjadi persediaan lemak. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3 kali dalam sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya dan ini adalah salah satu alasan utama penyebab diabetes, tekanan darah tinggi, dan kenaikan berat badan.
Saat anda tidak sarapan, gula darah anda akan turun / drop dibawah tingkat normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi. Anda akan kembali mengkonsumsi karbohidrat simple (pada umumnya cemilan yang manis) untuk mendapatkan peningkatan kadar gula dengan cepat dan untuk mengatasi rasa lapar dan penurunan energi yang anda alami. Karbohidrat simpel ini akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya menjadi persediaan lemak. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3 kali dalam sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya dan ini adalah salah satu alasan utama penyebab diabetes, tekanan darah tinggi, dan kenaikan berat badan.
Sarapan Pagi yang Sehat dan Ideal
Sarapan Sehat berdasarkan protein dan nutrisi.
Sarapan ideal seperti ini akan mensuplai badan kita dengan nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula darah dan tingkat insulin. Sarapan ideal seperti ini akan menghindarkan kita dari ketergantungan akan karbohidrat sepanjang hari. Dengan cara seperti ini, nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, keinginan makan makanan berkarbohidrat (cemilan, coklat, kue, junk food, soft drink, nasi, mie) akan berkurang dan sebagai hasilnya badan akan menggunakan kelebihan lemak yang tersimpan di tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energi.
Sarapan ideal seperti ini akan mensuplai badan kita dengan nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula darah dan tingkat insulin. Sarapan ideal seperti ini akan menghindarkan kita dari ketergantungan akan karbohidrat sepanjang hari. Dengan cara seperti ini, nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, keinginan makan makanan berkarbohidrat (cemilan, coklat, kue, junk food, soft drink, nasi, mie) akan berkurang dan sebagai hasilnya badan akan menggunakan kelebihan lemak yang tersimpan di tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energi.
Bagaimana cara saya mulai program sarapan sehat ini?
Anda dapat memilih salah satu program dibawah ini
Anda dapat memilih salah satu program dibawah ini
BEST SELLER! - HOT ITEMS
Program Turbo 1
Program Turbo 1
1 Kaleng Formula 1 Nutrition Shake
Mix:
Memberikan semua kebutuhan nutrisi badan anda, Ini adalah inti dari program Shapeworks. Program ini berbentuk bubuk, tapi bukan susu. Cara penggunaannya, anda bisa blender, dicampur dengan buah-buahan atau untuk anda yang sibuk, anda bisa campurkan dengan susu non-fat atau susu kedelai dan dikocok dengan gelas kocok atau shaker. Anda dapat memilih dari 3 rasa yang lezat: French Vanilla, Dutch Chocolate atau Wild Berry. Anda bisa menggantikan 22x Sarapan Anda dengan 1 kemasan Formula 1
1 Botol Herbal Aloe Concentrate
Memberisihkan sistem pencernaan anda dan membantu proses detoksifikasi. Sistem pencernaan anda akna menjadi bersih dan sehat, dan siap untuk menerima nutrisi yang baik dari Formula 1. Herbal Aloe juga merupakan anti oksidan yang membantu melindungi sel anda dari kerusakan akibat radikal bebas dari makanan yang anda makan ataupun polusi dan membantu proses regenerasi.
1 Botol Herbal Concentrate Tea
Membantu badan anda untuk merubah lemak menjadi energi. Mengkonsumsi 3-4 gelas Herbal concentrate tea per hari setara dengan 30 menit aerobik. Herbal concentrate juga mengandung anti oksidan yang akan melindungi sel-sel anda dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Memberikan semua kebutuhan nutrisi badan anda, Ini adalah inti dari program Shapeworks. Program ini berbentuk bubuk, tapi bukan susu. Cara penggunaannya, anda bisa blender, dicampur dengan buah-buahan atau untuk anda yang sibuk, anda bisa campurkan dengan susu non-fat atau susu kedelai dan dikocok dengan gelas kocok atau shaker. Anda dapat memilih dari 3 rasa yang lezat: French Vanilla, Dutch Chocolate atau Wild Berry. Anda bisa menggantikan 22x Sarapan Anda dengan 1 kemasan Formula 1
1 Botol Herbal Aloe Concentrate
Memberisihkan sistem pencernaan anda dan membantu proses detoksifikasi. Sistem pencernaan anda akna menjadi bersih dan sehat, dan siap untuk menerima nutrisi yang baik dari Formula 1. Herbal Aloe juga merupakan anti oksidan yang membantu melindungi sel anda dari kerusakan akibat radikal bebas dari makanan yang anda makan ataupun polusi dan membantu proses regenerasi.
1 Botol Herbal Concentrate Tea
Membantu badan anda untuk merubah lemak menjadi energi. Mengkonsumsi 3-4 gelas Herbal concentrate tea per hari setara dengan 30 menit aerobik. Herbal concentrate juga mengandung anti oksidan yang akan melindungi sel-sel anda dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Program Turbo 2
1 Kaleng Formula 1 Nutrition Shake Mix:
Memberikan semua kebutuhan nutrisi badan anda, Ini adalah inti dari program Shapeworks. Program ini berbentuk bubuk, tapi bukan susu. Cara penggunaannya, anda bisa blender, dicampur dengan buah-buahan atau untuk anda yang sibuk, anda bisa campurkan dengan susu non-fat atau susu kedelai dan dikocok dengan gelas kocok atau shaker. Anda dapat memilih dari 3 rasa yang lezat: French Vanilla, Dutch Chocolate atau Wild Berry. Anda bisa menggantikan 22x Sarapan Anda dengan 1 kemasan Formula 1
1 Botol Shapeworks Herbal Concentrate Tea
Berbentuk serbuk teh dengan rasa lemon. Bisa anda minum panas ataupun dingin kapanpun yang anda inginkan. Teh ini akan membantu badan anda membakar lemak lebih banyak, memberikan energi, dan membantu mengontrol rasa lapar. Sering disebut dengan aerobik dalam botol karena dengan minum 3-4 gelas per hari anda akan membakar kalori yang sama dengan 30 menit aerobik.
Memberikan semua kebutuhan nutrisi badan anda, Ini adalah inti dari program Shapeworks. Program ini berbentuk bubuk, tapi bukan susu. Cara penggunaannya, anda bisa blender, dicampur dengan buah-buahan atau untuk anda yang sibuk, anda bisa campurkan dengan susu non-fat atau susu kedelai dan dikocok dengan gelas kocok atau shaker. Anda dapat memilih dari 3 rasa yang lezat: French Vanilla, Dutch Chocolate atau Wild Berry. Anda bisa menggantikan 22x Sarapan Anda dengan 1 kemasan Formula 1
1 Botol Shapeworks Herbal Concentrate Tea
Berbentuk serbuk teh dengan rasa lemon. Bisa anda minum panas ataupun dingin kapanpun yang anda inginkan. Teh ini akan membantu badan anda membakar lemak lebih banyak, memberikan energi, dan membantu mengontrol rasa lapar. Sering disebut dengan aerobik dalam botol karena dengan minum 3-4 gelas per hari anda akan membakar kalori yang sama dengan 30 menit aerobik.
Program Basic
1 Kaleng Formula 1 Nutrition Shake Mix:
Memberikan semua kebutuhan nutrisi badan anda, Ini adalah inti dari program Shapeworks. Program ini berbentuk bubuk, tapi bukan susu. Cara penggunaannya, anda bisa blender, dicampur dengan buah-buahan atau untuk anda yang sibuk, anda bisa campurkan dengan susu non-fat atau susu kedelai dan dikocok dengan gelas kocok atau shaker. Anda dapat memilih dari 3 rasa yang lezat: French Vanilla, Dutch Chocolate atau Wild Berry. Anda bisa menggantikan 22x Sarapan Anda dengan 1 kemasan Formula 1
Memberikan semua kebutuhan nutrisi badan anda, Ini adalah inti dari program Shapeworks. Program ini berbentuk bubuk, tapi bukan susu. Cara penggunaannya, anda bisa blender, dicampur dengan buah-buahan atau untuk anda yang sibuk, anda bisa campurkan dengan susu non-fat atau susu kedelai dan dikocok dengan gelas kocok atau shaker. Anda dapat memilih dari 3 rasa yang lezat: French Vanilla, Dutch Chocolate atau Wild Berry. Anda bisa menggantikan 22x Sarapan Anda dengan 1 kemasan Formula 1
Bagaimana Cara Pemesanannya?
Sebelum anda memulai, saya akan memberikan konsultasi kepada anda melalui telpon, karena setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. Saya juga akan mempersonalisasikan program yang tepat untuk anda sesuai dengan budget dan kebutuhan anda.
Silahkan hubungi saya melalui kontak dibawah:
WA/PHONE :
08116598880
Untuk Anda yang berada di Luar daerah/kota/Pulau :
Pembayaran bisa dilakukan dengan Bank TRANSFER. Biaya Pengiriman maksimum Rp 55.000,- ke seluruh indonesia.
Setelah konsultasi selesai, saya akan mengirimkan no rekening bank via SMS,
Setelah transfer berhasil, saya akan konfirmasi alamat pengiriman Anda dan melakukan pengiriman.
Proses Pengiriman dengan Pelayanan TIKI/ Jasa Pelayanan lain yang terpercaya.
Silahkan hubungi saya melalui kontak dibawah:
WA/PHONE :
08116598880
Untuk Anda yang berada di Luar daerah/kota/Pulau :
Pembayaran bisa dilakukan dengan Bank TRANSFER. Biaya Pengiriman maksimum Rp 55.000,- ke seluruh indonesia.
Setelah konsultasi selesai, saya akan mengirimkan no rekening bank via SMS,
Setelah transfer berhasil, saya akan konfirmasi alamat pengiriman Anda dan melakukan pengiriman.
Proses Pengiriman dengan Pelayanan TIKI/ Jasa Pelayanan lain yang terpercaya.
Catatan :
Jika anda ingin menggunakan program ini untuk Menurunkan/ Menambah Berat Badan, cobalah program Sarapan Ideal ini untuk 7-10 hari. Biarkan tubuh anda beradaptasi dengan nutrisi yang baik. Setelah itu, jika Anda sudah siap untuk program menurunkan/ menambah berat badan, saya akan mempersiapkan programnya untuk Anda.
Jika anda ingin menggunakan program ini untuk Menurunkan/ Menambah Berat Badan, cobalah program Sarapan Ideal ini untuk 7-10 hari. Biarkan tubuh anda beradaptasi dengan nutrisi yang baik. Setelah itu, jika Anda sudah siap untuk program menurunkan/ menambah berat badan, saya akan mempersiapkan programnya untuk Anda.
Cara Diet Sehat Alami untuk Turun Berat Badan semudah 1,2,3.
Copyright 2009 www.dietsehat88.weebly.com
Independen Member Herbalife Medan
Copyright 2009 www.dietsehat88.weebly.com
Independen Member Herbalife Medan